Bu makaleyi okuduktan sonra uyku sorununuzu bir anı olarak hatırlayacağınıza emin olabilirsiniz. Mutsuzluğun ve kafa karışıklığının nedeni aslında uykusuz kalmamızdır. Peki nasıl mükemmel bir uyku elde edebiliriz? Devamını dikkatle okuyun. Günümüzde hepimiz kendimizi stresli hissederiz ve işlerin ve hızın getirdiği bu koşturmaca geceleri uyuyamamanıza sebep olabilir. Fakat uyku eksikliği ve bozukluğu çok ciddi problemleri yanında getirebilir. Özellikle çalışanlar için verimli olan uyku saati 8 saattir.
DETAYLAR DİĞER SAYFADA
